«Баня лечит, баня правит, баня косточки расправит»

Если великие труды вас не соблазняют, значит, отдыхать. Но с пользой для здоровья. Душевного и физического. А тут ничто не может сравниться в походом в сауну. Соберите близких подруг, и устройте посиделки в сауне на пару часов. Тут уж фантазия может разгуляться по полной программе. Мало того, что вы потренируете собственную терморегуляцию, выделяя с потом шлаки и токсины, так еще и сможете ослабить тонус мышц — если были мелкие травмы или сильное напряжение, то высокая температура  снизит боль и дискомфорт в усталом теле. Но самое большое влияние сауна оказывает на кожу — кровообращение улучшается за счет увеличения температуры. На поверхности кожи температура может достигать 41-42 градусов тепла. Сосуды расширяются, эпидермис становится мягче, кожа становится более чувствительной, улучшается ее цвет и состояние, она становится нежной и мягкой на ощупь. Посидите в парной, примите прохладный душ, нырните в бассейн, если таковой имеется — всё вместе пойдет только на пользу. А если добавить сюда неторопливые беседы о своём, о «девичьем», сколько любопытных историй можно услышать, подивиться причудливости жизненных поворотов и ситуаций! Сколько новых рецептов узнать, способов очистки посуды, фамильных драгоценностей или подделки записей в дневнике, сделанных сообразительными детьми! Какая усталость, какая депрессия устоят перед таким интенсивным мастер-классом от изобретательных подружек? Причем все беседы можно щедро дополнить всевозможными масками для рук, лица, волос — ну не у всех получается дома устраивать себе такой праздник для себя, любимой, вечно дела отнимают все свободное время! А скраб из таких немудреных компонентов, как мед и соль? Неудивительно, что после сауны все девушки (язык не повернется назвать их женщинами!) выплывают, как лебедушки — свежие, легкие, помолодевшие и с запасом хорошего настроения. Если бы сауны не существовало, ее бы следовало придумать. Как женский клуб здоровья.