Выходной, спорт, здоровье — где точка пересечения?(окончание)

Вот тут надо проявить силу воли. Помните, что привычка хотя бы 15  минут в день посвящать себе, любимой, и гонять себя, любимую, окупится сторицей. Правда, не за 3 дня. Те, кто пообещает вам изумительную фигуру и потрясающую стройность всего за три занятия — врут. У них свои цели, маркетинговые, которые ничего общего с вашей целью не имеют. Но можно гарантированно обещать — если вы продержитесь в режиме «каждый день по 15 минут для фигуры» хотя бы полгода, вы увидите первые результаты. Во-первых, весы покажут небольшое похудение, но без впалых щек и обвисшей груди, а во-вторых — вам понравится собственная легкость при движении. Нет, вы не станете похожей на рафинированно худосочную модель, но юбки и джинсы начнут становиться свободней. Так что при продолжении занятий есть минус — смена гардероба на меньший размер. Затратно по финансам, но, черт побери, как приятно для самолюбия! Самое интересное, что постепенно сформируется привычка двигаться, а не застывать неподвижно над планшетом или перед монитором компа дома. Более того, тело само начнет просить вас активно жить — не исключено, что вы легко пробежитесь до трамвая или играючи донесете до дома сумки с продуктами. А потом появится совсем крамольная мысль — может, увеличить время занятий или начать бегать? Не имеет значения когда — можно утром, можно вечером, можно по улице, можно по беговой дорожке в спортзале. Главное — появится потребность. И это приведет вас к новым результатам. Конечно, рассказанная схема — она очень условная, рассчитанная на длительный период времени. В соцсетях полно волнующих сообщений с фотографиями, где рассказывается о том, как за один или два месяца были достигнуты такие результаты, что умрите от зависти все соперницы! Но оно вам надо? Там девушки, одержимые своими малопонятными амбициями истязают себя по пять часов в день, и все для того, чтобы выложить селфи со своим ненатурально оттопыренным тазом. Видно, по-другому накаченность попы никак не заметна.

Так что занимайтесь на здоровье тем, к чему больше душа лежит. Но все-таки начинать нужно скромно — всего 15 минут в день. Неужели вам это недоступно?